ストレスが与える影響

 

私達は、日々ストレスを受けております。

ストレスが長期化すると、交感神経が緊張状態となり、治る(細胞更新)速度が遅くなります。

ただ、物理的・心理的・科学的・生物学的に”ストレス”を自覚できていない。

そういったストレスは大脳皮質である脳全体に作用しているのです。

「前頭葉」「頭頂葉」「側頭葉」「後頭葉」と別れています。

人が人であるために最も重要なのは前頭葉で、実際はちょっとしたことでも大脳全体が連動しています。

脳は身体を構成する細胞の振る舞いをコントロールしているので、健康に問題が生じた場合に期間や組織を構成する身体の細胞に影響を与えるのです。

普段、私達は”思考”や脳の記憶に振り回されており、これが身体に影響を与えております。

ストレスがかかり過ぎるととても危険で身体の機能がおかしくなりスイッチが切り変わるべき時に切り変わらない状態となってしまうのです。

ストレスを受けると➔自己破棄的な行為(自らスイッチを切る)

●頭が真っ白

●判断力の低下

●左右・正誤の逆転

●混乱

●記憶の減退

私という自覚意識はストレスを感じてないのかもしれません。

しかし身体は何がストレスなのかを知っています。

うつや自律神経失調で体調の悪い人をみると、姿勢も悪く下を向いて弱く浅い呼吸をしているのが分かります。

弱く浅い呼吸は、当然血液中の酸素量も減ってしまうので、脳が酸素不足(酸欠状態)になってしまい、それを防ごうと交感神経が興奮し続けるので、疲労と共に体調が悪くなってしまいます。

下を向いてみて下さい。

胸がムカムカするはずです。

気分がなお落ち込むのがわかりますね。

まずは正常な骨格で初めて深い呼吸ができるのです。

思考に振り回され、身体の疲労を貯めてしまっては身体は正常に働かないという事を、まず知ってほしいと思います。

深呼吸をすると横隔膜が上下しますが、これは自律神経へのマッサージとなるのです(^^)

横隔膜運動で肺の筋肉が鍛えられ、内臓の筋肉も鍛えられ働きも良くなります。

深呼吸は、うつ・自律神経失調症の改善に大いに役立ちますよ。

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根本療法(原因療法)とは、症状や疾患の真の原因となっているもの取り除く治療法で身体の自然治癒力を引き出し回復へ導きます。

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